Terapi air putih merupakan terapi yang sudah lama dikenal. Beberapa bangsa pun mengadopsinya dan menerepkannya untuk mengatasi berbagai penyakit. Terapi air putih harus dilakukan dengan cara yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh, bukan dengan cara meminum air sebanyak - banyaknya tanpa diagnosis. Terapi air putih juga tidak bisa dilakukan sembarangan. Ini adalah upaya agar terapi air putih yang dilakukan tidak sia - sia, membuat tubuh kekurangan natrium, serta memperberat kerja ginjal karena terapi air putih yang tidak tepat. Terapi air putih memiliki metode dan aturan tersendiri. Khasiatnya diharapkan mampu menyembuhkan berbagai penyakit. Prinsip umum terapi air putih adalah sebagai berikut:
1. Sebelum melakukan terapi air putih, usahakan agar air yang Anda konsumsi adalah air yang benar-benar berkualitas.
2. Berdoalah sebelum mengonsumsi air putih. Selanjutnya, bersyukurlah karena Tuhan telah memberikan anugerah kesehatan yang tidak terkira. Minumlah air putih dengan pelan dan tidak tergesa-gesa. Setiap tegukan niatkan untuk menyembuhkan penyakit yang diderita. Ini adalah prinsip agar air yang dikonsumsi berkhasiat lewat perubahan molekul-molekul airnya. Molekul air yang baik mengandung hado melalui doa yang dipanjatkan kepada Tuhan. Jika seorang muslim, ada tuntunan untuk membacakan doa-doa yang menyembuhkan, misalnya doa yang dicontohkan oleh Rasullah saw.
3. Minumlah air putih dalam keadaan duduk, bukan dengan berdiri sebab saat duduk, air putih akan dikonsumsi oleh sfringer. sfringer adalah struktur moskuler yang memiliki kemampuan untuk membuka dan menutup sehingga air kemih bisa lewat. Air yang Anda minum tadi selanjutnya akan disalurkan lewat pos-pos penyaringan yang terdapat dalam ginjal. Namun, jika Anda minum dengan berdiri, air yang Anda konsumsi akan masuk dan langsung menuju kandung kemih tanpa diaring lagi. Jika air masuk tanpa disaring, dapat terjadi pengendapan pada saluran uretra. Kristal inilah yang nantinya akan membentuk batu ginjal.
4. Untuk memulai terapi air putih, Anda tidak harus mengonsumsinya langsung dalam jumlah yang banyak karena ini malah akan membebani ginjal Anda. Anda harus mulai meningkatkan asupan air putih sedikit demi sedikit. Pada tahap awal, cbalah untuk mengnsumsi air putih sebanyak dua gelas besar pada pagi hari atau 0,5 liter air. Ini dilakukan sebelum Anda menggosok gigi. Mengapa? Meminum air putih memang sebaiknya dilakukan sebelum Anda menggosok gigi karena ludah yang ada dimulut dan telah mengendap semalaman enzim-enzim serta antibiotik alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Pada zaman dahulu, ludah bangun tidur ini digunakan untuk mengobati mata yang sakit.
5. Mengonsumsi dua gelas air saat bangun tidur sangat dianjurkan. Jika sudah terbiasa, biasakanlah pula untuk meminum segelas air sebelum makan dan dua gelas sesudahnya. Dalam sehari, total air putih yang Anda minum harus lebih dari 1,5 atau 2 liter air, bergantung kepada berat badan dan kondisi lingkungan Anda. Jika kondisi lingkungan Anda panas, 2 liter adalah takaran yang minimal. jika Anda sudah terbiasa, tingkatkan asupan air putih secara bertahap. bisa Anda tambah segelas besar tiap satu minggu hingga Anda merasa lebih baik dan lebih segar.
6. Terapi air putih juga harus dibarengi dengan asupan garam laut lebih banyak dari biasanya. Untuk setiap liter air yang diminum, konsumsilah garam laut sebanyak 1/4 sendok teh. Hal yang perlu Anda perhatikan adalah bahwa garam yang Anda konsumsi adalah garam murni, bukan garam beryodium yang halus. Garam laut yang murni masih memiliki kandungan alami dari laut, kaya akan mineral dan zat-zat lainnya.
7. Pada pagi hari setelah Anda mengonsumsi beberapa gelas air dan garam laut, istirahatkan perut Anda selama 45 menit. Hal ini adalah upaya agar air putih yang Anda minum dapat dengan mudah membersihkan usus halus yang panjangnya sekira 8 meter. Setalah 45 menit, kemungkinan pembersihan tersebut sudah selesai. Usus pun siap untuk mencerna makanan pagi Anda.
8. Selalulah berdoa setelah meminum air putih agar tubuh Anda merespons air putih tersebut dengan baik. Da juga sebuah sugesti dan getaran yang dapat meningkatkan psikis Anda menjadi lebih baik lagi. Doa akan membuat hado dalam air menjadi semakin baik dan dapat menunjang kesehatan.
9. Cobalah untuk menghindari minuman berakhol dan minuman yang memiliki kadar cafein tinggi. Ubah pola hidup Anda menjadi lebih sehat. Makanlah makanan yang alami dan mengandung banyak biji-bijian serta sayuran.
10. Gunakanlah air matang dan bersih. Bila perlu, gunakan air yang telah disaring. Bisa juga Anda menggunakan air mineral yang dijual secara bebas. Namun, pastikan bahwa air mineral tersebut sudah dipercaya.
11. Bagi Anda yang telah memiliki usia senja dan sakit, kemungkinan untuk dapat mengonsumsi dua gelas air putih pada pagi hari mungkin cukup berat. Maka, lakukanlah terapi dengan perlahan-lahan sampai Anda merasa lebih baik.
12. Bagi penderiyta radang persendian, meningkatkan asupan air putih sangatlah diperlukan. Minumlah air putih dengan terautr dan tingkatkanlah setiap hari. Jangan lupa untuk mendampinginnya dengan garam laut sesuai takaran.
13. Bagi pasien yang kesulitan untuk meninggalkan tempat tidur, usahakanlah agar dapat minum di atas ranjang. Lakukan pemijatan ringan agar air yang diminum dapat dengan baik dicerna oleh usus halus.
14. Apabila Anda mengonsumsi air putih dari air leding, biasakanlah untuk mengendapkannya semalaman.
15. Tips diatas dapat digunakan untuk semua penyakit.
Jika Anda merasa kesulitan untuk meminum air putih lebih banyak, ada beberapa tips untuk keberhasilan terapi air putih ini, yaitu sebagai berikut:
1. Cobalah untuk membiasakan mengonsumsi air putih sebelum dan sesudah beraktivitas, misalnya saat bangun dari tidur, berangkat kerja, dan bepergian.
2. Apabila sedang bekerja, sediakanlah air putih sebagai pengganti kopi atau teh di meja kerja. Agar bersemangat dalam melakukan terapi, sebaiknya gunakan gelas atau tempat air yang menarik.
3. Jangan lupa untuk menyeimbangkan natrium dalam asupan harian.
4. Jika terlanjur mengonsumsi funk food (sebaiknya dihindari saja), sediakan air putih sebelum dan sesudah Anda mengonsumsinya.
5. Setiap kali buang air kecil, segeralah untuk mengonsumsi segelas air putih sehingga cairan dalam tubuh akan segera terisi kembali.
6. Apabila berniat mengonsumsi soda (sebaiknya sesekali saja), sebelum mengonsumsinya, sebaiknya meminum dua hingga empat gelas air putih. Biasanya, keinginan untuk mengonsumsi soda akan berkurang setelah Anda meminum air putih.
7. Reaksi air putih ini biasanya adalah sering buang air kecil, bisa sampai tiga kali dalam satu jam. Namun, ini adalah reaksi yang wajar. Selanjutnya, hal ini akan berkurang dengan sendirinya. Anda bisa juga menjadi diare. Namun, hal ini tidak akan lama. Lanjutkan saja terapi ini. Ini adalah sinyal bahwa tubuh sedang melakukan detoksifikasi dan penyesuaian.
